[llsss]

• Карьерное благополучие. Чем вы занимаете свое время, или, попросту говоря, чем занимаетесь каждый день.
Три совета для повышения профессионального благополучия
1. Ежедневно используйте свои сильные стороны.
2. Найдите того, кто выполняет ту же задачу и поощряет ваш рост. Проводите больше времени с этим человеком.
3. Чаще проводите время с сотрудниками и группами людей, общество которых доставляет вам удовольствие.

• Социальное благополучие. Прочные отношения с другими людьми и любовь.
Три совета для повышения социального благополучия
1. Уделяйте шесть часов в день общению с друзьями, членами семьи и коллегами (включая общение дома, на работе, по телефону, электронной почте и иными способами).
2. Укрепляйте связи между теми, кто входит в ваш круг общения.
3. Совмещайте общение с физической активностью. К примеру, отправьтесь на длительную прогулку с другом, чтобы и у вас, и у него был стимул сделать нечто полезное для здоровья.

• Финансовое благополучие. Разумное управление своей экономической жизнью.
Три совета для повышения финансового благополучия
1. Приобретайте впечатления, например отпуск или путешествие с друзьями и близкими.
2. Тратьте деньги не только на материальные приобретения, но и на других людей.
3. Разработайте систему правил по умолчанию (автоматическое перечисление средств и накоплений). Она позволит вам снизить каждодневную тревогу о деньгах.

• Физическое благополучие. Хорошее здоровье и энергия, необходимые для выполнения повседневных дел.
Три совета для повышения физического благополучия
1. Обеспечьте себе не менее 20 минут физической нагрузки ежедневно – в идеале утром, чтобы повысить себе настроение на весь день.
2. Спите достаточно, чтобы хорошо отдохнуть (обычно семь-восемь часов), но не слишком долго (не более девяти часов).
3. Придерживайтесь определенных правил, отправляясь за продуктами. Покупайте фрукты и овощи красного, зеленого и лилового цвета.

• Благополучие на местном уровне. Ощущение сопричастности к жизни территории, на которой вы проживаете (города, района, области, страны, мира).
ри совета для повышения благополучия в среде проживания
1. Определите, какой вклад вы можете внести в жизнь своего сообщества с учетом собственных целей и задач.
2. Рассказывайте о своих увлечениях и интересах другим – это позволит вам наладить связь с соответствующими группами и организациями.
3. Участвуйте в работе общественных групп и массовых мероприятиях. Начните с малого, но не откладывайте дело в долгий ящик.