Первый открытый клапан — это идеализация своей способности достигать в этом мире всего, чего захочется (контроль окружающего мира).
Не идеализируйте свои способности. Человек имеет право достигать любых целей в этой жизни. Нужно только не идеализировать свои способности и помнить, кто нам их дал. И кто владеет всем этим «заповедником». Именно вы переоцениваете их значимость, поскольку в действительности планы не реализуются, и ничего страшного не происходит. Значит, вам нужно отнестись к ним как к проигрышу в игре и постараться выиграть в следующем раунде. Выиграть у себя, а не у жизни. Жизнь не может проиграть, ее устраивает любой вариант развития событий.

Работа. Многие люди большую часть жизни отдают работе и не представляют себе жизнь без любимого дела, без осуществления своих планов и идей, роста карьеры или достижения высокого уровня материального благополучия. Поэтому периодически они получают напоминания в виде неудач в делах, сбоев в карьере или потери денег.
Способности. Это идеализация достижения успехов на любом поприще в этом мире. Если успех не достигнут, то люди с подобными идеализациями считают, что жизнь прошла зря. И наоборот, если люди достигли большого успеха благодаря своим способностям, они могут начать презирать других людей, что является грехом и наказывается.
Цель. Каждый человек ставит в жизни какие-то цели и стремится их достичь, что совсем неплохо. Но когда цель не достигается, человек может впасть в уныние, депрессию, раздражение или гнев. Вот это уже наказывается. Человек может стремиться и достигать любых ценностей, но он не должен делать их целью своей жизни. Земные цели достижимы в позиции игрока, стремящегося к выигрышу, но допускающего возможность проигрыша на очередном этапе.
Стремление контролировать окружающий мир, властность. Подобное отношение к жизни характерно для людей, занимающих любые руководящие должности. По роду своей работы они планируют, как должны развиваться события, и раздражаются, когда их планы рушатся. Такая же идеализация часто имеет место в семьях с властными женами. Для разрушения идеализации им даются слабые, безвольные мужья, не умеющие зарабатывать деньги, пьющие или больные. Иногда контроль окружающего мира проявляется в форме тотальной заботы человека о его близких, повышенной тревожности за происходящие с ними события.

Упражнение «ПЕРЕКОДИРУЕМ СВОЕ ПРОШЛОЕ»
читать дальшеСоздайте обстановку, чтобы ничто не беспокоило вас в течение 15—20 мин.
Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.
Во всех подробностях (по возможности) рассмотрите (или представьте себе) то событие, в результате которого у вас возникла кармическая проблема (вы тонете, вас засыпает землей, вы убиваете другого человека или животное, вас лишают жизни и т. п.
Теперь мысленно «отмотайте» эту картинку назад, к началу события. И сознательно переделайте событие так, чтобы оно имело благополучный конец. (Например, вы тонули, но у вас неожиданно появились новые силы, вы сделали несколько взмахов руками и всплыли на поверхность. А там вас подхватили подплывшие на лодке люди. Или вас засыпало землей, но это заметил ваш друг. Он пригласил людей и вас очень быстро откопали.)
Порадуйтесь благополучному избавлению от несчастья. Мысленно поблагодарите Бога и своего ангела-хранителя за помощь и избавление от беды.

Упражнение «ЕЖИК СОБЫТИЙ»
читать дальшеСоздайте обстановку, чтобы вас никто и ничего не беспокоило в течение 15—20 мин.
Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.
Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок «ежика событий», показанного на рис. 4.
Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка). В реальности в порядке разрушения ваших идеализации жизнь последовательно предъявляет вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки).
Представьте себе, как будет складываться ваша жизнь, если «воспитательные» процессы будут продолжаться, то есть будут реализованы варианты ухудшения развития событий (последующие иголки «ежика событий»).
Проживите мысленно каждый из вариантов ухудшения событий в течение 10—15 мин. Представьте, что вы будете делать, как будут складываться ваши взаимоотношения с людьми и миром, какие мысли будут вас одолевать.
В конце каждого варианта мысленно скажите: «Господи! Если тебе будет угодно сделать мою жизнь такой, то я приму ее без ропота и обиды. Видимо, за что-то я должен получить этот урок. Если он мне нужен, то я приму его с благодарностью. Но если можно, то я прошу сделать так, чтобы(и указываете ваш самый первый и желательный вариант развития событий)».
Таким же образом мысленно проживите еще несколько вариантов ухудшения развития событий по мере нарастания «воспитательных» воздействий (остальные иголки «ежика событий»), В конце каждого варианта подтвердите, что вы примете его как урок без гнева и осуждения, но просите не применять по отношению к вам.
В конце еще раз мысленно подтвердите, что вы не осуждаете нынешнюю ситуацию, а воспринимаете ее как урок, который вы заслужили своими мыслями или поступками. Вы благодарны за него, принимаете нынешнюю ситуацию как очень хорошую и просите, если возможно, улучшить ее желательным для вас образом.
Выполняя это упражнение, вы избежите «заказа» негативного будущего — тем, что в конце каждого варианта вы просите не применять его к вам. И одновременно подтверждаете Высшим силам, что вы принимаете происходящее с вами не как наказание, а как урок за какие-то ошибки в мыслях или поведении.
Применительно к нашему примеру с пожилым отцом можно представить, что первой и желательной для вас иголкой «ежика событий» являются ровные и спокойные взаимоотношения. Второй иголкой может быть существующая ситуация, когда он предъявляет вам грубость и конфликтность.
Третьей иголкой может стать ситуация, когда он заболеет, и вам придется ухаживать за ним. Причем характер его не изменится в лучшую сторону даже во время болезни. Четвертая иголка — он стал пить и приводить в дом собутыльников. Пятая иголка — он привел в дом нескольких женщин. Шестая иголка — он стал издеваться даже над своими внуками. Седьмая — он устроил пожар. Восьмая — он продал все вещи из дома. Девятая — и т. д.
Иголок может быть множество, и все их нужно прожить, не обижаясь на жизнь. Прожить не наяву (к счастью), а мысленно. То есть представить себе, как сложится ваша жизнь при реализации третьей и последующих иголок. Представить эту жизнь полностью, со всеми вариантами взаимоотношений, распределения денег, времени, жилплощади и т. д. И одновременно мысленно же сказать: «Господи, если на то будет воля твоя, то я приму такую жизнь и не буду роптать. Но если можно, то пусть мой отец перестанет ругаться и тащить из дома деньги».
Именно такое мысленное проживание позволит вам опередить «воспитательные» воздействия жизни и доказать ей, что вы знаете обо всех ее возможных будущих санкциях и готовы принять их. И что нынешнюю ситуацию вы воспринимаете как очень хорошую, которая из-за вашего же недовольства может сильно ухудшиться. Но вы уже отказались от недовольства, так что жизни нет необходимости применять по отношению к вам эти самые худшие варианты. Если все хорошо, то дальше может быть только лучше.

Упражнение «СТИРАЕМ ДЕТСКИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ»
читать дальшеВозьмите чистый лист бумаги. Разделите его вертикальной линией пополам. Напишите над левой половиной листа «Что обо мне говорили. Мои прозвища», а над правой половиной листа — «Положительные утверждения».
Теперь вспомните, какие прозвища или негативные утверждения использовали ваши родители в детстве, пытаясь обуздать вашу энергию и сделать послушным и дисциплинированным ребенком (возможно, они и сегодня обращаются к вам так же, тогда особых проблем с воспоминанием у вас не будет). Имеются в виду обращения типа: «Неумеха!», «У тебя руки не оттуда растут», «Бездарность», «Мерзавка!», «Ты ничего не умеешь», «Погляди на себя», «Ни рыба ни мясо» и подобные.
Запишите все зги выражения в левый столбец. Возможно, вы не сразу вспомните все прозвища и обидные слова, которые вы слышали от родителей. Ничего страшного. Если новые воспоминания будут постепенно всплывать в вашей памяти, вы будете дополнять ими левый столбец.
Затем в правом столбце напишите положительные утверждения, противоположные по смыслу негативным выражениям из левого столбца. Каждому выражению из левого столбца должно быть подобрано противоположное положительное утверждение.
Например, напротив записи «Неумеха!» пишите что-то вроде: «Я умелый и талантливый человек, я легко делаю все, что захочу!». Напротив «У тебя руки не оттуда растут» записываете: «У меня прекрасно получаются любые дела», напротив «Мерзавка!»— «Я прекрасный человек, люди любят и доверяют мне», напротив «Ни рыба ни мясо» — «Я энергичен, я хозяин своей жизни, я всегда достигаю поставленных целей» и так далее.
Формулировки положительных утверждений могут быть любыми. Важно только, чтобы они не содержали частицу «не» и были противоположны по смыслу негативным утверждениям ваших родителей или других авторитетных для вас в детстве людей (учителей, родственников, друзей и т. д.).
После завершения такой работы вам необходимо некоторое время поработать с положительными утверждениями из правого столбца. Возможны несколько вариантов работы.
Первый — перепишите от руки не менее 300 раз все положительные утверждения из правого столбца. Переписывать можно не более пяти раз в сутки, так что эта работа займет почти месяц.
Второй путь — заучить положительные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 5 часов суммарно.
Таким образом вам удастся вытеснить из вашего подсознания те негативные программы, которые заложили в вас родители или другие люди в далеком детстве.
Другие источники негативных программ. Но детство — далеко не единственный источник негативных программ в нашем теле ментала. Таких источников множество.
Например, подобная программа может иметь форму кармической проблемы, то есть мы принесли ее из прошлой жизни: это может быть неосознаваемая боязнь темноты, высоких (рыжих, хромых и т. п.) людей, воды, высоты, нелюбовь к пению, чтению, вождению автомобиля и т. д. и т. п. Аффирмации тоже годятся для перепрограммирования подобных проблем неизвестного происхождения.
Негативные программы от авторитетных лиц. С неменьшим успехом мы можем получить подобную негативную программу уже во вполне сознательном возрасте. Например, если какое-то значимое для вас лицо выскажет мнение о вас, о ваших способностях или делает предположение о вашем будущем.
Нам неоднократно приходилось сталкиваться с ситуациями, когда известные врачи, целители, ясновидящие, астрологи и любые другие специалисты практически «закладывали» в подсознание своих пациентов программы, такие как «я вижу, что вы разойдетесь с вашей женой (или мужем)», «у вас короткая линия жизни на руке, поэтому вам осталось жить совсем немного лет», «в вашем роду все умирают от рака (спиваются, разводятся, одиноки, бездетны, безденежны и т. д.)», «в этом виде бизнеса у вас не будет успеха» и подобные. Чем более авторитетен человек, высказавший подобное мнение, тем глубже оно проникает в подсознание человека и начинает практически руководить его жизнью (в соответствии с четвертым правилом кармического «воспитания»).
Хуже всего, когда человек забыл (или вытеснил из сознания) эту программу, но практически руководствуется ею в жизни. Необходимо тем или иным способом вытащить ее из подсознания и перепрограммировать. Сделать это можно разными способами.
Например, можно восстановить в памяти эту ситуацию как можно ярче и изменить ее ход, то есть представить, что этот человек говорит совсем другие слова. То есть отменить внесенную им негативную программу и заменить ее на положительную, которая не будет отравлять вашу жизнь. Но представлять нужно очень ярко, образно, насыщено, не меньше двадцати раз. Если с визуализацией изображений у вас имеются проблемы, то для исправления ситуации можно использовать аффирмации. Для этого нужно выполнить следующее упражнение.

Упражнение «ОТМЕНЯЕМ НЕГАТИВНУЮ ПРОГРАММУ»
читать дальше
Возьмите чистый лист бумаги. Вспомните, как звучала фраза авторитетного для вас человека, которая запала вам в память и отравляла последующую жизнь (например: «В вашем роду все женщины одиноки»).
Придумайте фразу, противоположную по содержанию высказанному утверждению (например: «В нашем роду любая женщина может иметь полную семью и много детей»).
Запишите ее на листе бумаги. Перепишите эту фразу не менее 300 раз.
Заучите ее наизусть и повторяйте ее про себя в течение не менее, чем 5 часов суммарно.
Тем самым вы сможете вытеснить из своего подсознания внесенную по неосторожности (или даже сознательно) авторитетным для вас человеком негативную программу и заменить ее на положительную, которая сделает вашу жизнь более полной и комфортной.
Еще один источник негативных программ — ваш собственный негативный жизненный опыт.
Негативные программы из жизненного опыта. Подобные программы возникают у многих людей в результате участия в событиях, вызвавших большие эмоциональные переживания, чаще всего неприятные.
Например, вы попали в тяжелую автомобильную аварию из-за технической неполадки автомобиля марки «Волга» (марка автомобиля может быть любой). После выздоровления вы наверняка будете с подозрением относиться к автомобилям этой марки и, по возможности, будете избегать поездок на них.
Но это простой случай, вносящий мало дискомфорта в вашу жизнь. Бывают варианты и покруче. Например, вы не очень законным путем заработали крупную сумму денег, но об этом узнали бандиты, и в результате их «наезда» вам пришлось отдать все деньги и долго скрываться от них. В итоге у вас в подсознании может отложиться устойчивая программа типа «большие деньги— опасность».
После этого события прошло несколько лет, событие забылось, и вы снова пробуете зарабатывать. Вы прилагаете большие усилия, но ваш бизнес никак не растет. Он достиг некоторого уровня, но никакими усилиями вам не удается перешагнуть этот уровень и расширить свое дело. И такая ситуация длится не один год. Вы никак не поймете, в чем проблема. Вроде бы есть опыт, связи, хорошее дело, но оно не растет. И никакие усилия не приносят успеха.
А причина подобной ситуации находится как раз в вашем прошлом. Ваш давний испуг по поводу больших денег может неосознанно для вас контролировать ситуацию. Ваше подсознание боится больших денег, потому что это связано с опасностью для вашей жизни. А оно защищает вашу жизнь, не пуская в нее большие деньги.
Такое случается довольно часто. Вот примеры. Владелец палатки на рынке никак не может расширить свое дело, хотя никаких видимых препятствий для этого нет. Но имеется воспоминание о прошлом опыте, когда он брал большой кредит, возникли серьезные проблемы и после этого пришлось поменять место жительства.
Еще пример. Молодой и энергичный директор государственного предприятия (кризисный управляющий) никак не может расширить производство и организовать сбыт продукции за деньги (без бартера). В его прошлом есть опыт успешного руководства коммерческой структурой, когда после получения больших денег ему пришлось долго отбиваться одновременно от налоговой инспекции, налоговой полиции и рэкета. В итоге он потерял все деньги, но приобрел устойчивую программу боязни получения больших денег.
Как бороться с подобной программой? Точно так же, как и в предыдущих случаях. Нужно сначала восстановить свой негативный опыт и попробовать сформулировать, какая программа могла возникнуть в результате этого опыта. То есть сформулировать ее в виде фразы из 3—5 слов. А затем составить противоположное по смыслу утверждение и мысленно повторять его в течение 3— 5 часов. В итоге негативная программа окажется вытесненной и не будет влиять на вашу жизнь.

Упражнение «МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ»
читать дальшеВыберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу ваших негативных переживаний по отношению к нему. Например, пусть это будет ваш отец.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу «С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прощу прощения у моего отца за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
Эта формула наиболее эффективно работает для стирания эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт.
Если вы не знаете, где сейчас находится человек, то формула может быть чуть короче: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека). Я прошу прощения у (имя человека) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
Если вы точно знаете, что человек уже умер, а у вас могли остаться какие-то переживания по отношению к нему, то фразы медитации могут иметь следующий вид: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и отпускаю его. Я прошу прощения у (имя человека) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
Выбранный текст медитации нужно мысленно повторять достаточно долго, обычно несколько часов. Или до тех пор, пока у вас в груди не появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Но ощущение тепла не является целью медитации, оно может и не появиться даже при длительной и эффективной чистке. Или может появиться уже через пять минут после начала работы — в таком случае тепло свидетельствует только о вашем богатом воображении. Медитацию все равно нужно выполнять длительное время.
Общее время медитирования по отношению к одному человеку должно составлять от одного до пяти часов. Оно складывается из эпизодических медитаций длительностью 10—30 мин. в любое свободное (от загрузки головы) время.
После очистки от мыслеформы переживаний на отца начинайте мысленно повторять следующую фразу: «С любовью и благодарностью мой отец прощает меня». Тем самым вы сотрете в своем теле эмоций ту негативную мыслеформу, которую «навесил» на вас отец, испытывая негативные переживания по отношению к вам (вы наверняка иногда доставляли ему огорчения, и он обижался или гневался на вас).
Эта фраза повторяется до тех пор, пока у вас в груди опять не появится ощущение тепла, или до тех пор, пока вы, закрыв глаза, не увидите образ отца. Если процедура стирания его негативной мыслеформы успешно завершена, то ваш отец может повернуться к вам лицом (на мысленном экране), улыбнуться и даже помахать вам рукой. Это говорит о том, что ваше тело эмоций очищено от навешенных им на вас обид и других негативных эмоций.
Но подобные картинки или ощущения появляются не у всех людей, поэтому не нужно переживать, если они не возникают. Конечным итогом медитации должно стать такое изменение отношения к человеку, когда никакой его поступок не сможет вызвать у вас негативное переживание. То есть те его поступки или слова, которые раньше вызывали у вас негативные переживания, теперь совершенно не волнуют вас и вы имеете возможность поступать так, как вы захотите.
Обращаем ваше внимание на то, что приведенная техника не является аффирмацией и не работает на замену одного утверждения другим. Эта техника только чистит ваше тело эмоций от накопленных негативных переживаний.
Это похоже на большой напильник, которым вы стачиваете до основания имеющийся у вас булыжник переживаний. В итоге чистки вы ничего не оставляете на его месте — только пустоту и чистоту. Но не спешите заполнить ее новыми переживаниями — насладитесь хотя бы недолго состоянием внутреннего покоя и всепрощения! Это довольно комфортное состояние, когда вы не имеете претензий к миру. И он не имеет к вам ничего плохого.
Нельзя механически повторять фразы и отвлекаться. Рассмотренная техника — это именно медитация, и она требует полной сосредоточенности и погруженности в процесс многократного повторения приведенных выше фраз. Совершенно недопустимо чисто механическое повторение фраз, когда в одной половинке головы повторяется фраза о прощении, а в другой спокойно работает «словомешалка». Эффект от такого механического повторения нулевой. Также не рекомендуется соединять медитацию прощения с какими-то специальными движениями, мысленными картинками и т. п. Любые «добавки» к медитации потребуют сознательных усилий и в итоге она может превратиться в чисто механическое повторение фраз. Итог может быть нулевым. Медитация требует полного сосредоточения и погружения!

жизненные стратегиижизнь есть игра
1. Первая жизненная позиция, которая позволит человеку не идеализировать земные ценности, имеет вид: жизнь есть игра.
2. Эта позиция предполагает, что при достижении своих целей человек внутренне готов к проигрышу и не станет обижаться на жизнь, если такой проигрыш наступит. Он просто постарается выиграть в следующем раунде (тайме, этапе и пр.).
3. Достоинством этой позиции является то, что ее могут использовать люди азартные, энергичные, напористые в достижении своих целей — то есть предрасположенные к нарушению основного кармического требования.

жизнь есть цирк
1. Вторая жизненная позиция называется «жизнь есть цирк». Чтобы занять такую позицию, нужно внутренне принять, что все происходящее в жизни есть клоунада на арене цирка. Люди с азартом участвуют в представлении, а вы сидите в зрительном зале и наблюдаете за ними.
2. Эта позиция отличается от применяемой интуитивно позиции «глухой защиты» тем, что человек даже внутренне не переживает и не реагирует на внешние воздействия.
3. Эта позиция больше подходит тем людям, кого в общем устраивает существующая ситуация и кто не стремится что-то изменить в своей жизни.

маленьким винтиком этого механизма
1. Третья жизненная позиция — принять, что жизнь есть большой механизм, а вы являетесь маленьким винтиком этого механизма.
2. Подобную позицию могут принять люди, не имеющие претензий к жизни и принимающие ее полностью во всех проявлениях.
3. В позиции «маленького винтика» можно ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. Но делать это можно только в рамках принятых в вашей модели жизни правил, без резких и самостоятельных действий.

ЖИЗНЬ ЕСТЬ УРОК
1. Все происходящие с вами негативные события можно рассматривать как сигналы со стороны Высших сил.
2. Получив такой сигнал, необходимо вспомнить свои мысли и поступки накануне негативного события (за час, день, неделю, месяц) и попробовать понять, какой урок дает вам жизнь этим событием.
3. При поиске причин мы не рекомендуем пользоваться советами посторонних специалистов, особенно тех, кто может объяснить все происходящее с вами порчей и сглазом. В любом случае вы сами являетесь причиной происшедшего с вами события, и не нужно перекладывать ее на других.

ЖИЗНЬ ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ХОЧУ
1. Сделать свою жизнь такой, как хочется, легче всего человеку с пустым «сосудом кармы». Но ему обычно мало что хочется.
2. Остальные люди могут сделать свою жизнь такой, как им хочется, выполняя основной кармический закон и грамотно взаимодействуя с Высшими силами при достижении своих цепей.
3. Каждый человек может выработать свою собственную жизненную позицию, позволяющую не загружать его «сосуд кармы» и учитывающую его интересы и потребности.

Эгрегоры любят своих адептов. Люди, имеющие много интересов. Подавляющее большинство людей в течение жизни находятся во взаимодействии сразу с множеством эгрегоров различного уровня. Значит, после смерти такого человека претензии на его душу предъявляют сразу все эти эгрегоры.

Основные принципы Методики формирования событий

Принцип первый:
«ВЫ САМИ ФОРМИРУЕТЕ ВСЕ СОБЫТИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ!»
Принцип второй:
«КАРАБКАЙСЯ НА ОДНУ ВЕРШИНУ!» или «БЕГИ В ОДНУ СТОРОНУ!»
Принцип третий:
«ПЛЫВИ ПО ТЕЧЕНИЮ!»
Принцип четвертый:
«ДРУЖИ СО СВОИМ ЭГРЕГОРОМ!»
Принцип пятый:
«БУДЬ СИЛЬНЫМ!»
Принцип шестой:
«НЕ СУЕТИСЬ и НЕ ДЕЛАЙ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ!»
Принцип седьмой:
«У БОГА НЕТ ДРУГИХ РУК, КРОМЕ ТВОИХ!»

Пришло время мне выбрать эгрегор/ы

Упражнение «ИЗМЕРЯЕМ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ»
читать дальше
Для выполнения задания вам понадобятся часы с секундной стрелкой и небольшая веревка или палочка длиной 40—50 см.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Засеките время. Вытяните руки вперед и вниз, зажмите в кулаках концы веревки (палочки) и изо всех сил начинайте тянуть веревку в стороны, стараясь разорвать ее (не наматывайте веревку на руки, иначе она запутается и помешает выполнить упражнение).
Тянуть нужно ровно в течение 60 с, постоянно увеличивая силу натяжения, вплоть до дрожи в мышцах рук и плеч. На 60-й секунде резко разожмите кулаки и отпустите все мышцы (веревка при этом упадет на пол). Ваши руки под действием запасенной во время мышечного напряжения энергии сами поднимутся через стороны вертикально вверх. Не тормозите и не помогайте им — просто наблюдайте за ними. Через некоторое время они самопроизвольно, но гораздо медленнее опустятся вниз.
Засеките по часам, сколько времени ваши руки находились в поднятом состоянии. Для сравнения приводим некоторые нормативы.
У человека с нормальным здоровьем и энергетикой руки будут находиться вверху свыше 40 с. У абсолютно здоровых людей с высокой энергетикой руки могут находиться вверху до 7—10 мин.
Определите свою энергетику утром, после подъема, и вечером, после рабочего дня. Определите ее в «удачные» дни и в дни, когда все валится из рук. Вы наверняка получите интересные результаты.
Внимание! Это упражнение во избежание негативных последствий запрещается делать людям со слабым сердцем и с высоким артериальным давлением.

Упражнение «СОСУД С ЖИДКОСТЬЮ»
читать дальшеПримите удобную позу для расслабления — стоя, сидя или лежа
Закройте глаза и начинайте представлять себе, что в ваши пятки через подошвы ног начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого или серебристого цвета Ваше тело — пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести заливается извне эта жидкость. (У кого-то это упражнение может получаться лучше, если эта самая жидкость будет заливаться в вас с макушки. Рекомендуем попробовать тот и другой варианты и выбрать лучший.)
Эти представления должны сопровождаться появлениями реальных ощущений тепла и тяжести в тех местах вашего тела, куда уже затекла теплая жидкость. Мышцы в этих местах становятся вялыми, расслабленными, буквально провисшими под собственной тяжестью.
Чтобы это упражнение получалось лучше, вам необходимо уметь хорошо управлять так называемым «внутренним взором» или «внутренним лучом внимания».
А чтобы научиться хорошо управлять «внутренним взором», рекомендуем предварительно выполнить такое подготовительное упражнение.

Подготовительное упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ»
читать дальшеПоложите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола. Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки.
Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стопа кожа, как чувствует себя ноготь и т. д. Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.
Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20—30 с. переключите свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.
Поймайте в кончике пальца тот же набор ощущений. Переключите свое внимание опять на палец правой руки, затем на палец левой и так 10—15 раз.
Затем, остановив свой «внутренний взор» на кончике указательного пальца правой руки, попробуйте ощутить кончик среднего пальца, затем безымянного, затем мизинца. Переключайте внутренний луч внимания поочередно по всем пальцам правой руки до тех пор, пока не научитесь точно концентрироваться на выбранном сознательно пальце.
Затем переключите луч внимания на пальцы левой руки и научитесь отличать набор ощущений одного пальца от ощущений другого пальца.
Затем переключите луч внимания на большой палец правой ноги — она при этом может оставаться в обуви или в чулке (носке). Слегка пошевелите этим пальцем, ощутите все его особенности, что на него жмет, удобно ли ему и т. п. Переключите луч внимания на большой палец левой ноги, затем опять правой и так несколько раз.
Обратите внимание на те ощущения, которые будут появляться в том месте (пальце), в котором вы концентрируете свое внимание. Там могут возникать самые разные ощущения — тепло, «дребезг», покалывания, пульсация, пощипывания и т. п. — у каждого человека по-своему.
Попробуйте запомнить, зафиксировать то ощущение, которое возникает у вас при переключении «внутреннего взора» с одного пальца на другой.
Очень важно поймать и зафиксировать это ощущение. Оно и является тем самым «внутренним взором», которым вы должны научиться управлять в результате выполнения этого упражнения.
Попробуйте остановить «внутренний взор» на своей коленке, пупке, кончике носа, локте и любой другой точке тела.
Если это получается, то попробуйте подержать луч внимания, например, на ладони правой руки до тех пор, пока вы не начнете явственно ощущать в ладони пульсацию крови. Переключитесь на другую ладонь и ощутите пульс там. Переключитесь на кончик носа, ощутите пульс на нем и т. д.
Описание вспомогательного упражнения заняло довольно много места, но на его выполнение у большинства людей уходит всего 5—10 мин. Рекомендуем приступать к выполнению упражнения «Сосуд с жидкостью» и других только после того, как вы научитесь четко управлять своим «внутренним взором».
Продолжайте выполнять упражнение «Сосуд с жидкостью» до тех пор, пока вы не «зальетесь» жидкостью до макушки. Тело станет ватным, вялым, малоподвижным. Побудьте в этом состоянии 5—10 мин. — это будет интенсивный отдых и очищение организма. Затем сделайте резкий вдох и еще более резкий выдох, откройте глаза и почувствуйте себя бодрым и отдохнувшим.
Чтобы научиться выполнять это упражнение правильно и с требуемым эффектом, его нужно делать каждый день по 15—20 мин. в течение 10—15 дней.
Рекомендуем разучить еще одно упражнение с использованием мысленных образов.

Упражнение «ВОЛНА РАССЛАБЛЕНИЯ»
читать дальшеЭто упражнение можно выполнять сидя или лежа, как вам удобно. Представьте себе, что вдоль вашего тела свержу вниз проходит волна расслабления. Она очень напоминает морскую волну, накатывающуюся на вас, когда вы сидите на морском берегу. Только морская волна обтекает вас, а волна расслабления проходит прямо сквозь вас.
Пропустите через себя несколько волн расслабления, и все мышцы вашего тела ослабнут, станут вялыми, мягкими.
Упражнение занимает всего 3—5 мин., что соответствует нашему интенсивному ритму жизни.
Поначалу, пока вы не добьетесь устойчивого ощущения волны расслабления, проходящей по телу сверху вниз, это упражнение надо выполнять сидя или лежа. Потом зги ощущения можно будет вызывать в любом положении, даже во время перерыва на работе или когда вы едете в транспорте.
Если образ волны для вас слишком сложен, можно подобрать себе любую другую картинку. Например, полет с горы на дельтаплане, морской отлив, заход солнца и т. д. Важно только, чтобы в этой приятной для вас картинке можно было какое-то убывающее действие мысленно связать с волной расслабления, проходящей по вашему телу.
Чтобы в дальнейшем можно было вызывать это состояние буквально за несколько секунд, попробуйте связать расслабленное состояние с какой-то известной только вам «меткой».

Упражнение «МЕТКА»
читать дальшеТакой меткой может стать любой несложный жест или движение. Например, можно согнуть большой палец руки, или сделать кольцо из двух пальцев, или потереть мочку уха и т. д. Важно только проделывать это движение каждый раз тогда, когда вы достигнете полностью расслабленного состояния. Тогда у вашего организма выработается условный рефлекс: жест — расслабление. Когда этот рефлекс закрепится — а это может произойти не ранее чем после 20—30 «обучающих» расслаблений по любому из рассмотренных выше приемов, вам потребуется всего 20—30 с чтобы с помощью метки без всяких мысленных усилий перейти в спокойное и отрешенное состояние.Подобный ключ даже без дальнейших упражнений может оказаться незаменимым для вас в случае служебного или бытового конфликта, в критической или экстремальной ситуации, в разговоре с раздраженным и невыдержанным человеком и т. д. Вместо того чтобы в подобной ситуации ввязываться в конфликт и тратить нервную энергию, вы незаметно делаете свой жест, и организм моментально переходит в спокойное и уравновешенное состояние, которое позволит вам трезво оценить ситуацию и с выйти из нее без морального ущерба.

Упражнение «АКВАРИУМ»
читать дальшеПредставьте себе, что вы сидите на дне аквариума, вода окружает вас со всех сторон и заполняет все ваше тело — подобно губке. Как только в голове появляется какая-то оформленная в слова мысль, представьте, что эту мысль окутывает воздушный пузырек и вместе с ней уносится вверх. Итаке каждой мыслью. Голова остается совершенно пустой — это и есть требуемый результат. Выполнение этого упражнения минут по 20 в день в течение недели-двух научит вас освобождаться от «сповомешалки» и даст новые, неизвестные ранее возможности.
Вот еще одно упражнение, связанное с использованием образов.
Исследованиями многих специалистов было установлено, что существует совершенно четкая связь между движением мыслей в голове и движением зрачков в глазах. Появилась в голове новая мысль — зрачки откликнулись каким-то движением. Пока мы размышляем, наши зрачки беспрерывно совершают микродвижения в такт нашим мыслям.
Поскольку связь эта достаточно жесткая и двухсторонняя, можно попробовать использовать ее в обратную сторону: если остановить движение зрачков, то тут же остановится бег мыслей.

ТЕСТ НА РАЗВИТИЕ УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗАМИ
читать дальшеЗакройте глаза и представьте себе стеклянный граненый стакан. Обычный граненый стакан, полупрозрачный, пустой, вниз дном. Внимательно рассмотрите его грани, форму дна и верхнего края — как сможете дольше, пока изображение не начнет расплываться. Затем положите стакан на бок, опрокиньте его вверх дном. Верните в исходное положение, поставьте в стакан ярко-красную гвоздику с зеленым стеблем. Подержите этот цветок как можно дольше перед собой — пока он не станет расплываться.
Если вам удается продержать неподвижное изображение стакана перед собой в течение более чем 15 с. — у вас отличные способности для работы с образами. Если вы увидели гвоздику во всем ее цветовом многообразии — вы смело можете выполнять все наши упражнения с использованием образов.
Если вам не удается удержать изображение стакана больше 3—5 с. или вообще не удается его представить — не отчаивайтесь. Это означает только то, что вам нужно искать свой путь взаимодействия с подсознанием — а таких путей множество, и мы еще будем о них рассказывать. Хочется только добавить, что автор настоящего труда при всем своем желании не может удержать изображение стакана больше одной секунды — оно начинает деформироваться и превращается неизвестно во что. Тем не менее это совершенно не мешает автору дружить (как он надеется) со своим эгрегором и получать от него требуемую помощь и поддержку.
Для тех, кто умеет хорошо управлять образами, мы можем предложить еще одно упражнение по считыванию информации об источниках ваших проблем.

Свияш РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ